Ночная смена: 6 критичных ошибок, которые ты допускаешь, используя бьюти-средства перед сном

Совершаешь вечерний моцион сразу, перед тем как отправиться в кровать? Обсудили вместе с экспертом, что еще ты делаешь неправильно, собираясь в объятия Морфея.

1. Отказываешься от бьюти-средств на ночь

Теория о том, что ночью наша кожа должна отдыхать, возникла в Японии 10 лет назад. Однако, большинство современных дерматологов с ней категорически не согласны. Бьюти-голодание или скинфастинг — звучит как прикольный тренд, но приверженность ему может сыграть с тобой злую шутку (как и бескомпромиссное следование любому другому радикальному методу). Правильный ночной уход дает возможность ускорить решение любых кожных проблем от сухости и реактивности до акне, и было бы странно отказываться от такой возможности. Тем более, исследования показывают, что именно ночью, пока мы отдыхаем, лучше усваиваются активные ингредиенты косметики.

И еще один аргумент в пользу вечернего моциона — использование фотосенсибилизирующих средств. Любые сыворотки и кремы с ретинолом рекомендуется наносить исключительно на ночь. Впрочем, на полезном составе ночных средств мы остановимся чуть ниже.

Нет желания использовать многоступенчатый уход? После очищения кожи в качестве экспресс-варианта можно рекомендовать использовать ночные маски (слипинг-паки) с богатым и активным составом. Их наносят перед сном, а смывают утром.

2. Наносишь крем в последний момент

Когда обычно ты вспоминаешь о вечерней бьюти-рутине? Когда глаза слипаются, книга выпадает из рук, и ты спешишь умываться-чистить зубы-ложиться спать? Между тем, ночной крем всегда лучше наносить примерно за 30 минут или даже за час до сна. Только так он успеет впитаться, а иначе все самое полезное достанется наволочке. Также только после полного впитывания средств ты будешь застрахована от создания «парникового эффекта» при контакте кожи с подушкой или одеялом. Кстати, это особенно важно, если ты носишь маску для сна. Согревая невпитавшийся крем, она создаст идеальный плацдарм для размножения бактерий.

3. Поздно ложишься спать

Вся наша жизнь подчинена биоритмам. Процессы восстановления в коже запускаются в 22-23 часа вечера. В полночь — пик обновления. Клеточный митоз (процесс деления клеток) особенно интенсивен именно в этот временной промежуток.

Легла спать после полуночи? Лишила себя возможности на полноценное восстановление. Кстати, наверняка ты и сама не раз замечала, что кожа именно после полноценного сна по-настоящему сияет красотой! А одна бессонная ночь в возрасте за 40 способна обернуться не только темными кругами под глазами, но и более ярким проявлением морщин, обвисанием уголков губ. Ситуацию исправит только экстренно проведенный лимфодренажный массаж, но и то лишь в случае, если подобная неприятность случилась разово и не имеет тенденции к повторению.

4. Используешь на ночь средства с гиалуроновой кислотой

Способность одной молекулы гиалуроновой кислоты притягивать до 1000 молекул воды — не шутки. Некоторые увлажняющие средства (особенно, используемые в области глаз) могут вызывать отечность по утрам. Поэтому косметику с высоким содержанием гиалуроновой кислоты лучше не использовать на ночь, а перенести на время утреннего моциона.

5. И днем, и вечером используешь один и тот же крем

В этом нет ничего страшного, если в крем не содержит SPF-фильтры. В ночное время они просто не нужны, а косметика с SPF часто создает сильную окклюзию, которая может вызвать прыщи.

Также не всегда нужна опция матирования, особенно, если у вас не сильно жирная кожа.

6. Умываешься только, если наносила мейк

Даже, если ты не наносила макияж, то очищать кожу все равно нужно. Просто представь, сколько раз ты хваталась за лицо руками, а как на нем оседали пыль и грязь, которой достаточно и в мегаполисах, и за городом! И, наконец, наша кожа постоянно выделяет сало, которое постепенно начинает «портиться», становиться источником свободных радикалов и провоцировать процессы старения. Все это необходимо смыть.

Не забывай, что, если ты наносила декоративную косметику или солнцезащитный крем, то очищать кожу нужно в два этапа. Сначала можно использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло, а затем гель или пенку для умывания. К сожалению, очистить кожу в один этап не всегда возможно, даже если производитель щедро сыплет обещаниями на упаковке в духе: «удаляет стойкий макияж».

Какие интересные компоненты можно встретить в ночном креме или сыворотке?

• Мелатонин — не только гормон сна, но и отличный антиоксидант, обладающий противовоспалительной активностью и омолаживающими свойствами. Прекрасно нейтрализует полученные в течение дня повреждения от ультрафиолетового излучения – препятствует фотостарению.
• Хроноген — пептид, которому приписывают возможность ресинхронизировать циркадные ритмы клеток кожи. При этом днем активируются защитные механизмы клеток, а ночью — их регенерация.
• Ретинол (витамин А) — антиоксидант, который помогает коже справляться с признаками старения. Его можно использовать только в ночных кремах.
• Аргирелин — пептид-миорелаксант с ботоксоподным действием. Помогает сделать кожу лица более упругой, устраняет мелкие морщинки и не дает образоваться новым. Результат заметен примерно через месяц.
• Ниацинамид (витамин B3). Повышает синтез жирных кислот и керамидов в эпидермисе, восстанавливая гидролипидную мантию, уменьшая раздражение, делая кожу менее чувствительной.
• Аскорбиновая кислота — водорастворимая форма витамина С, мощный антиоксидант, осветляет кожу и стимулирует синтез коллагена. Из-за высокой раздражающей способности, лучше использовать на ночь.

Ночные средства, которые понравятся твоей коже